Me han despedido del trabajo ¿y ahora qué?

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Un despido es una situación difícil que nos puede hacer sentir que estamos perdidos. Sin embargo, esta situación puede convertirse en una oportunidad para reinventarnos y cambiar.

Imagina esta situación. Llegas al trabajo y tu jefe te dice que quiere hablar contigo a solas. Lo notas algo incómodo y terminas comprendiendo qué sucede. Te da un papel para firmar tu despido y te vas a casa. Te han despedido del trabajo, aún estás en shock. ¿Qué vas a hacer ahora?

Ser despedido del trabajo suele ser una situación desagradable y difícil. Puede que la empresa se haya visto en la necesidad de reducir la plantilla, que tu rendimiento no esté siendo el más adecuado o que por algún problema, como un conflicto entre compañeros o diferencias con el jefe, haya ocurrido este desafortunado desenlace.

Ante esta situación es natural experimentar tristeza, malestar e incluso una sensación de estar perdido. Por esta razón, a continuación profundizamos en algunas pautas que pueden ser de gran ayuda en este tipo de situaciones. Veamos.

Superar el duelo laboral

Esta es la fase más importante y en la que debemos centrarnos cuando nos han despedido del trabajo. Ante cualquier pérdida, ya sea a nivel familiar o de pareja, debemos pasar por un duelo. En el ámbito laboral no es diferente.

Nos hemos acostumbrado a estar en ese trabajo, teníamos una rutina, y al ver cómo todo de repente desaparece de nuestra vida es como si el mundo se nos viniera abajo, como si no encontrásemos salida. De hecho, es posible que creamos que no vamos a encontrar otro trabajo o que no servimos para nada, el problema es que este tipo de pensamientos lo único que hacen es alimentar nuestra preocupación pudiendo llegar a generar ansiedad.

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